ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ   

Ο γυμναστής Kegel χρησιμοποιείται για να εκπαιδεύσει τη δύναμη των μυών του πυελικού εδάφους, να κάνει τους μυς της λεκάνης και του ισχίου να συμμετέχουν στην άσκηση, να σφίγγουν και να σφίγγουν τους μηρούς, τους γλουτούς και τους κάτω κοιλιακούς μυς. Ενεργοποιήστε τους γλουτιαίους μυς για να δείξετε μια συναρπαστική καμπύλη ισχίου. Επίσης, μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη του πυελικού εδάφους και να ενισχύσει την οικειότητα.

Εργονομικός σχεδιασμός: Κατασκευασμένος από φιλικά προς το περιβάλλον υλικά από μαλακό καουτσούκ PVC, και χάλυβα υψηλής ελαστικότητας, που ταιριάζει και προστατεύει αποτελεσματικά τα πόδια. Η ελαστική δύναμη είναι ισχυρή και ρυθμιζόμενη, συμμορφώνεται με τον εργονομικό σχεδιασμό, άνετη και ελεύθερη, κατάλληλο μέγεθος έντασης μπορεί να μεταφερθεί μαζί σας, εξασφαλίζει εύκολη ευελιξία ανεξάρτητα από τα μέρη και την ηλικία, κάτι που συνιστάται για άτομα που θέλουν να προπονηθούν στο γυμναστήριο ή θέλουν να εκπαιδεύσουν στο σπίτι.

Κατάλληλο για: καθιστικές γυναίκες γραφείου, μητέρες μετά τον τοκετό, προπονητή φυσικής κατάστασης, αθλητές. χωρίς δίαιτα, χωρίς ναρκωτικά, 4 εβδομάδες σας κάνουν λαμπερή καμπύλη ισχίου, σας βοηθούν να επιτύχετε το όμορφο εφέ γλουτών και να διατηρήσετε την λεκάνη υγιή.

Ο Kegel Trainer μπορεί να ενεργοποιήσει ομάδες μυών ισχίου σε χρόνο μηδέν. Χρησιμοποιήστε το εκπαιδευτή kegel 2-3 ομάδες προπόνησης την ημέρα για 1 λεπτό, 7 ημέρες σφίγγοντας τους μυς του πυελικού εδάφους, 4 εβδομάδες αλλάξτε τη γραμμή του ισχίου.

Προπονητής γλουτών, προπόνηση ισχίου και σώματος, βοηθά στην προπόνηση για την τόνωση του ανυψωτικού σχήματος, του σταθερού γλουτιού, του μυϊκού συστήματος για τις γυναίκες

Διορθώστε τη λεκάνη σας, σφίξτε τους μυς του πυελικού εδάφους και συνεχίστε να εκπαιδεύετε τους μυς του πυελικού εδάφους.
Οι μύες του ισχίου ενεργοποιούνται πλήρως, τα ισχία είναι ακριβή και το αποτέλεσμα διπλασιάζεται.
Κοιλιακές δυσκαμψίες και μύες προσαγωγού μηρού για να επιτύχουν όμορφους γλουτούς, λεπτή μέση, επίδραση στο μάτι

Οδηγίες

Ανοίξτε τα δάχτυλά σας σε 40 μοίρες και κλείστε τα τακούνια σας.
Κρατήστε το Super Kegel Exerciser με τον άνω εσωτερικό σας μηρό (τοποθετήστε 3 έως 2,4 ίντσες κάτω από τους γοφούς, πιέστε με τους δύο μηρούς και προχωρήστε προς τα εμπρός με το μπροστινό άκρο να τραβιέται. Οι μηροί πρέπει να κρατούνται σταθερά για να σχηματίσουν μια ένταση).
Ενώ οι προσαγωγείς μύες του μηρού λειτουργούν αργά, χρησιμοποιεί το εσωτερικό των γοφών και το γλουτέο μέγιστο για να ασκήσει δύναμη, δημιουργώντας μια αίσθηση κλεισίματος των πτερυγίων.
Εκπνεύστε από την κάτω κοιλιακή χώρα για 5 δευτερόλεπτα και μετά εισπνεύστε αργά την πλάτη σας, 8 έως 12 αναπνοές κάθε φορά. Η εσωτερική πλευρά του ισχίου φαίνεται να είναι ενεργοποιημένη, σχηματίζοντας την εικόνα από κάτω προς τα πάνω του ισχίου.

Προπόνηση για 2-3 ομάδες σε 1 λεπτό κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να έχετε ένα σφιχτό ισχίο σε 4 εβδομάδες. Θα εκπλαγείτε όταν το ανακαλύπτετε - Ουάου! Η ισχιακή γραμμή βελτιώνεται αργά. Το σχήμα των ποδιών είναι πιο τέλειο. Η μέση γίνεται όλο και πιο ελαστική. Η φιγούρα είναι πιο τέλεια. Είναι απίστευτο!

Υλικό: PVC + υψηλής ποιότητας χαλύβδινη πλάκα.